なんだかんだ続いている筋トレ、やはり変化が目に見えてくると楽しいです。 自分の食事管理や運動という努力の対価がしっかりと反映される、 しかも毎日少しづつだけど変化があると続けやすい。 勉強は効果は上がってるんだろうけどテストや実際の試験など少…

以前何かの本に筋トレをすると仕事を 優位に勧められるという様な 見出しがあったのが始まりでした。 筋トレを始めて早2ヶ月。 上半身にも筋肉が目に見えて つき始めました、以前より絞れているのに 身体つきも大きくなり気持ちに 自信が出るようになりまし…